害怕了。

話說某個下午，不想在家又冬眠虛耗時日，於是下樓到附近的商場逛逛去。

走進某大型連鎖店，隨手抓起幾件衣服入試身室，我才發現問題那麼嚴重。

我又胖了「一個碼」。

原因很明顯，最近幾個月，幾乎都沒有做過運動。再加上「好食好住」，不胖才怪。

我真的，欲哭無淚。

減肥大企劃之中期報告

其實這篇想寫到面世，都拖了好幾個月，恰巧剛剛從健身室回來，不如就一鼓作氣寫完這篇吧。

當日豪情壯語說要天天游水天天節食，但本人天生始終是一個三分鐘熱度的人，所以目標完全不能達成。也不是完全沒運動，起碼上班時候每星期都起碼有游泳一次，算是勉強有種習慣。但，距離減肥修身的效果還是「好遠囉」。

然後轉眼間就回到校園上學已經幾個星期。當開學初期課堂時間表確定後，也曾經決心每星期到健身房三次。但，本性難移，最初的一兩個星期還勉強達標，但近來功課繁重，又到達了考試高峰期，於是縱然有空，三五知己寧願在露天茶座吹吹風，聊聊天，然後就埋頭苦幹，還會有動力和心機去「做尖」嗎？不過平均而言，我起碼都每星期一次健身加一次游泳的。

但問題還是用餐方面，做一次尖或游一次泳都不能彌補到我週末或晚上的暴飲暴食。你知道的，當人長期活在壓力之下，每逢放假，又如何不能給自己十萬九千七的藉口去「好好放鬆一下」，隨心所欲地食點自己最愛的食物呢？所以：唉。

例子：上星期我約了一眾好友一行八人到某餐廳大快朵頤，眼看著每一道菜都擊中死穴，殺得性起之際，友人問起：「你真係減緊肥？」我毫不猶豫地答：「無！」又把一件薄餅放入口。那管得了當日下午才從健身室走出來。

展望將來，預計到下月開始，校園的室內池（較淺水）開放，姑且看看我有沒有動力去多點游泳減肥吧。但暴飲暴食的問題，我想我只能盡量由日常用餐入手，即盡量在學校午餐及家中的晚餐減少份量及吃得比較健康。至於外出用膳，次數可減，但質素及滿足感堅持到底。

減肥大企劃之唔做唔知身體好

早就下定決心放假後開始，就要開始減肥大企劃。這一次，我真的很認真。

放工後乘地鐵到佐敦，首先到近年最愛的麵包店BreadTalk挑一個麵包充充飢，好讓游泳時不會因飢腸轆轆而難受。隨心選了一個咖椰菠蘿包，果然十分討好。如果說美記聖記東記十款包有一款好吃，BreadTalk就是十款包最多有兩款不好吃。（個人意見，非推銷廣告）

到了泳池，阿姐一再提醒只有室外凍水池開放，我當然知道，而也只有室外池合我意。因為在晚上，室外池沒有日光照射，防曬省掉，人煙稀少；水不過頭，出事率低，絕對適合我這個游泳新手一邊慢慢游，一邊享受身邊的寧靜。

換了泳褲做完熱身下水，凍水池那個「凍」字果真不假，凍得要死，只好快快游一個來回適應水溫。游了大半個小時，發覺自己真的距離「不間斷游畢一個25M池」的目標都很遠，阿們。加油。

來到正題，關於「減肥大企劃」的來由，其實早在上個夏天，邀請朋友教我游泳就是為了減減磅修修身，只是一直學藝未精，而每次游泳完畢都為了那丁點的進步而獎勵自己吃一頓好的，此消彼長之下，最多只是學會了游泳但決不能有減肥的效果。於是當室外池重新在四月開放後，我決心要來真的。

「減咩肥丫你！」

真的應該正視危機，當旅行期間利用房內的體重磅試試一磅，才發現不得之了，體重幾近到一個不能接受的水平，一旦超越該水平，或者你會在某天報紙某小格看到一則新聞：「八十後因過胖傷心欲絕自殺」

「食多D啦！」

這是我的一眾大學朋友最喜歡說的一句話。頂，明知我嗜食就麻煩有點人性地給我一點警示和約束好嘛。慶幸我漸漸被遺忘，飯局我也只有看Facebook 相簿的份兒，也大概再沒有機會再被強行餵飼大半個芝士蛋糕了。而在這個減肥大企劃之中，凡游泳的日子，晚餐就是泳前一個麵包，回家後一個水果。

「睇你都唔係日日游架啦！」

之所以被稱為大企劃，持續地努力不懈堅定務實進取地執行是必須的。這個放工後運動加上少吃的習慣，預期在每天放工後執行，除非下雨及有約。企劃一直執行至身形及體重回落到滿意水平為止。

直到以上，計劃都很完美，但根據天文台預報，在本週餘下日子，下雨的日子都佔大多數，所以應該減肥大企劃的Day 2，好可能是下週。不是我找藉口躲懶啦，只是真的天公不造美。

堅持堅持，希望終有一天我能在「鬥瘦棋」之中擊敗K先生。